La dependencia emocional

por Psicólogo Salvador Carrillo La dependencia emocional es un estado en que la persona tiene una necesidad de vincularse de cierta manera con otra persona. Esta necesidad es imperiosa, irrefrenable y contra producente, es decir insana. El dependiente emocional no acepta a la persona a la cual está apegado. La idealiza o la minimiza, o simplemente ve lo que quiere ver. Para no perder aquella persona de la cual depende es capaz de hacer cualquier cosa: controlar, humillarse, victimizarse, autoproclamarse algo que no es, etc. La persona que esta en estado de dependencia emocional tiene una visión alterada de la realidad, una distorsión de los otros y de su persona. El motivo de la dependencia emocional se encuentra en el deseo de resolver ciertas carencias y traumas. Es el anhelo de no sentir soledad, de sentirse fuerte, sin temores, sin incertidumbre, valioso… es decir anhelos que jamás podrán ser satisfechos del todo, ya que la carencia es parte de la circunstancia humana. El individuo cree erróneamente que a través del vínculo con quien se ha apegado podrá resolver una carencia o ¡incluso todas! Esto es un imposible. El dependiente emocional le cuesta mucho aceptar que los otros no le podrán brindar la seguridad que le evade, ya que dicha inseguridad es consustancial a ser un ser humano. La vida está basada en incertidumbre y somos seres humanos imperfectos y vulnerables. Aceptar esto es aceptarse a sí mismo. La angustia y la insatisfacción es algo normal, son sentimientos humanos. Creer que podemos evadir estas realidades nos conducirán a desarrollar fuertes dependencias emocionales; en caer en la creencia de que necesitamos al otro porque tenemos la fantasía de que el otro posee aquella plenitud que nos evade. Tanto la persona servil, el acosador, quien se victimiza como quien agrede abiertamente, todos son expresiones de querer extraer de los vínculos interpersonales elementos que son imposibles de obtener. La dependencia emocional deforma nuestro carácter, nos lleva a relaciones tóxicas y a dar en las relaciones más de lo adecuado. Para superar la dependencia emocional se comienza por aceptar que el otro es quien es, que uno es quien es y estar en paz con ello. Con aprender que todos nuestros anhelos no se resolverán por medio del vínculo con las demás personas. En los vínculos sanos se respeta las decisiones de los demás, se cuida la libertad personal, se mantiene una ética y se comprende que el fin no justifica los medios. Si para mantener a alguien a tu lado tienes que agredir, manipular o humillarte entonces es mejor que esa persona se vaya.